Πληροφορίες για τη Δήμητρα

αντί βιογραφικού

Γεννήθηκα τον Αύγουστο του 1986 στην Αθήνα, όπου και μεγάλωσα. Από μικρή, με ενδιέφεραν πολύ οι ιστορίες των άλλων ανθρώπων: πώς ζουν τις ζωές τους, τι σκέφτονται και πώς αποφασίζουν να δράσουν. Έβλεπα πως ενώ υπάρχουν αρκετές διαφορές στον τρόπο που σκεφτόμαστε, υπάρχουν αρκετές κοινές ανάγκες από κάτω, όπως αυτές της φροντίδας, της σύνδεσης, της κατανόησης, της αγάπης.

Αισθανόμουν μια ιδιαίτερη έγνοια για όλους εκείνους που οι άλλοι (είτε οι συμμαθητές μου, είτε γενικότερα η κοινωνία) είχαν κάπως στην απ’ έξω επειδή ήταν διαφορετικοί. Ήθελα πολύ να καταλάβω αυτή τη διαφορετικότητα, να έρθω σε επαφή μαζί της, να προσπαθήσω να μπω στη θέση των άλλων. Ήμουν σίγουρη ότι κάποια ιστορία θα υπάρχει κι εκεί, κάποιο νόημα στον τρόπο ύπαρξης ενός άλλου ανθρώπου κι ας μην είναι εμφανές στους υπόλοιπους. Όλα αυτά ήταν ενδεικτικά ότι θα με ενδιέφεραν στο μέλλον τα ανθρωπιστικά επαγγέλματα! 

Καθώς ως τυπική έφηβη περνούσα πολλές ώρες καθήλωσης του δυναμικού μου στα θρανία, μια σκέψη αναπήδησε μέσα μου, αυτή του να μην κάνω πράγματα που θα βαριέμαι μετά το πέρας του σχολείου. Επειδή ακριβώς ο χρόνος μας στη ζωή είναι πεπερασμένος, ήθελα να κάνω κάτι που θα έχει για μένα ένα νόημα, κάτι για το οποίο θα αξίζει να ζω, να θέλω να σηκωθώ το πρωί (ή και μερικές φορές όχι και τόσο πρωί) και να ξεκινήσω τη μέρα. Αντιλαμβάνομαι ότι δεν είναι πάντα εφικτό να κάνουμε τη δουλειά των ονείρων μας, ωστόσο το να έχουμε νόημα στη ζωή μας είναι αποδειγμένα πολύ σημαντικό για να ζούμε καλύτερα. Αυτό βέβαια δεν είναι πάντα εύκολο καθώς κάποιες φορές το να βρεις το νόημά σου και το πώς σε γεμίζει να ζεις, μπορεί να πηγαίνει πολύ αντίθετα στις προσδοκίες που υπήρχαν εκεί για σένα πριν καν γεννηθείς ή να σχηματίζονταν από τους γύρω σου και από σένα καθώς μεγάλωνες. Ή μπορεί ακόμα να μην έχεις βρει τη δική σου φωνή, να είναι κάπως μπερδεμένη στο κεφάλι σου και να θες να επαναπροσδιορίσεις τι σου είναι σημαντικό και τι όχι, τι σε νοιάζει και όντως σε αφορά. 

Οι άνθρωποι είμαστε γεμάτοι αντιθέσεις και δεν είναι λίγες οι φορές που νιώθουμε και χαρά και λύπη για κάτι, και απόλαυση και ενοχές, και θέλουμε και δεν θέλουμε, και γενικά συνήθως βιώνουμε μίνιμουμ δύο αντιθετικά συναισθήματα γιατί αλλιώς δεν θα είχε πλάκα, θα ήταν πολύ απλή η ζωή. Είναι μέρος της ανθρώπινης κατάστασης το να ζούμε μέσα στο παράδοξο, το ίδιο το παράδοξο δεν μπορεί κανείς να το επιλύσει και μάλλον δεν χρειάζεται κιόλας. Ωστόσο η ψυχοθεραπεία έρχεται να βοηθήσει κάπως σε όλο αυτό, στη σύνθεση των αντιθέτων, στην ψυχική ενδυνάμωση του ανθρώπου που κάνει μια τέτοια πορεία, στην αίσθηση ότι είναι εντάξει να είναι όπως θέλει να είναι. Γιατί αλήθεια, είναι εντάξει να είμαστε όπως μας βγαίνει (φυσικά όταν δεν κάνουμε κακό σε κάποιον τρίτο ή τον εαυτό μας!). Είναι οκ.

Χαίρομαι που επέλεξα να γίνω ψυχοθεραπεύτρια και να συμπορεύομαι με τους ανθρώπους που πολύ θαρραλέα ξεκινούν μια θεραπεία μαζί μου και να είμαι μαζί τους σε όλη αυτή τη διαδρομή που διανύουν προχωρώντας προς κάτι που επιθυμούν πολύ, είτε αυτό είναι να αποδεχτούν κάποια πλευρά τους, είτε να πάρουν μια σημαντική απόφαση, είτε να δουλέψουν κάποια σχέση, είτε να δουν θέματα που τους ταλαιπωρούν, όπως το άγχος ή κάποιο δίλημμα, ή απλώς το γνώθι σαυτόν που είναι μια ανάγκη, αλλά και μια αρετή, που η ύπαρξή της πάει πίσω πολλά χρόνια.

Προσπαθώντας κι εγώ να απαντήσω τα δικά μου ερωτήματα σε σχέση με εμένα και το πώς θέλω να ζω, αλλά και θέλοντας να είμαι μέρος της εξελικτικής πορείας άλλων ανθρώπων, αποφάσισα να σπουδάσω Ψυχολογία. Σπούδασα στο Πάντειο Πανεπιστήμιο και για το βασικό μου πτυχίο, αλλά και για το μεταπτυχιακό μου στη Θετική Ψυχολογία, γιατί εκτός από την εστίαση στον πόνο και στο τι δεν πάει καλά, έχει νόημα να δούμε εξίσου τις αρετές μας και τα ταλέντα μας και πώς αυτά μπορούν να μας βοηθήσουν στην εξέλιξή μας! Μετά το πρώτο πτυχίο στο Πάντειο, αποφάσισα να εκπαιδευτώ ως Υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια στο τετραετές πρόγραμμα του “γίγνεσθαι”, της Ελληνικής Εταιρείας Υπαρξιακής Ψυχολογίας, στην οποία είμαι πια και εκπαιδεύτρια άλλων θεραπευτών εν τη γενέσει.

Αυτό που με τράβηξε στην Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία είναι ο τρόπος που βλέπει την ίδια τη διαδικασία της θεραπείας, αλλά και το ότι δεν αντιμετωπίζει τους ανθρώπους και την διαφορετικότητά τους ως διαταραχές, αλλά ως εναλλακτικούς τρόπους ύπαρξης στο συνεχές της ζωής. Είναι μία πολύ ανθρώπινη προσέγγιση που εστιάζει στον διάλογο που αναπτύσσεται μεταξύ μας. Στον υπαρξισμό, ο ψυχοθεραπευτής δεν είναι η αυθεντία που έχει την απάντηση σε όλα (πράγμα που ίσως απογοητεύει μερικές φορές!), αντιθέτως, δίνει έμφαση στη σχέση που δημιουργείται ανάμεσά μας, βάζοντας εσένα στο (διανοητικό) κάθισμα του οδηγού.

 

Είμαι η κατάλληλη ψυχοθεραπεύτρια για σένα;

Ένας από τους καλύτερους δείκτες για να πάει καλά μία ψυχοθεραπεία είναι το ταίριασμα ανάμεσα σε θεραπευτή και θεραπευόμενη/ο και δίνω πολύ σημασία σ’ αυτό! Προσωπικά, δουλεύω πολύ καλά με ανθρώπους που έχουν ζητήματα με τις σχέσεις τους και ερωτήματα όπως: πώς να συνδέομαι καλύτερα, πώς να επικοινωνώ καλύτερα αυτό που θέλω, πώς να βρω τι με γεμίζει, πώς να βάλω όρια, πώς να μην έχω τόσα όρια, πώς εκφράζομαι σεξουαλικά κλπ. Δουλεύω επίσης καλά με ανθρώπους που έχουν διάθεση να αμφισβητήσουν τα όσα παίρνουμε για δεδομένα και όταν βλέπουν ότι υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να γίνει κάτι ενθουσιάζονται, αγχώνονται (είπαμε δεν υπάρχει σχεδόν ποτέ μόνο ένα συναίσθημα!) και βουτάνε στη διαδικασία! Άνθρωποι με πολύ άγχος και πολλή πίεση βρίσκουν επίσης ότι η θεραπεία τους είναι βοηθητική. Άνθρωποι που αναρωτιούνται για τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό, ή θέλουν να δουλέψουν κάτι σχετικό με την ερωτική και σεξουαλική τους ζωή, έχουν επίσης βρει έναν ασφαλή τόπο στο θεραπευτικό δωμάτιο μαζί μου, για τέτοιες διερωτήσεις. Ο τρόπος που δουλεύω είναι ανοιχτός και προσεγγίσιμος με στόχο να σε κάνει να νιώσεις άνετα και να αναπτύξουμε έναν διάλογο που θα σε οδηγήσει εκεί που θέλεις να πας. Καθώς πολλές φορές μπορεί να προκύψει ένα κομμάτι πόνου στη θεραπεία, θα είμαι δίπλα σου, με συνεργατικότητα, με αποδοχή, με χιούμορ, με πλήρη προσοχή σε εσένα και τις ανάγκες σου. Δεν θα χρειάζεται ποτέ να απολογηθείς για κάτι που κάνεις ή που δεν κάνεις και μαζί θα βρούμε πώς μπορείς σιγά σιγά να νιώθεις εντάξει με ό,τι σου συμβαίνει και να αρχίσεις να βρίσκεις ένα προσωπικό νόημα. Να ζεις καλύτερα, ό,τι σημαίνει αυτό για σένα!

Αν θες να κλείσουμε ένα πρώτο ραντεβού, επικοινώνησε μαζί μου! Αν έχεις περισσότερες απορίες για το πώς θα δουλέψουμε μαζί μπορείς να διαβάσεις το faq κι αν ακόμα έχεις απορίες, μη διστάσεις να με καλέσεις!

Για μια πιο αναλυτική έκδοση του βιογραφικού μου μπορείς να με βρεις και στο linkedin.